ピラティス体験

🧘‍♂️✨ ピラティス体験 ✨🧘‍♀️

今日は、みんなでピラティス。

呼吸を意識して、ゆっくり体を伸ばします。

普段あまり使わない筋肉に、「きつい…」「効く…！」の声も。

でも終わったあとは、体が軽くなって、すっきり。

動くときはしっかり動く。整える時間も大切に。

マイムの特別プログラムのひとコマです 🌱